8月12日 お弁当。
・ご飯＋梅干し
・小エビ入り玉子焼き
・生姜焼（豚肉、玉ねぎ、万願寺とうがらし）
・自家製きゅうりのきゅうちゃん
・お味噌（玉ねぎ、トマト、オクラ）
五分つき米が美味しく感じられないので、胚芽米に戻しました。
たぶん、暑いからだろうな。
玄米→体を温める
白米→体を冷やす（潤す）
この量食べきれなくて、ここ最近の食事の量を振り返って、夏バテ中と気づく ( ´_ゝ`)
結構食べる方ですが、
そういえば、先日の焼肉も思っていたよりも食べられなかったしね(ㆀ˘･з･˘)
カフェインも増えてるかも…。
本格的にバテる前に、
対策せねば。
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（╹◡╹）
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